乳腺增生在饮食方面注意什么,有哪些注意事项

2020年02月20日 来源:

乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于29~39岁左右的中年妇女,因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。乳腺增生的主要症状有乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液等等,乳腺增生对女性的危害很多,女性除了积极的治疗之外,还应该日常饮食上注意调理。

1、忌食咖啡、可可、巧克力等食品这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。

2、少喝酒饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

3、忌辛辣刺激性调味品或食物如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。

4、少吃高脂肪食物高脂肪饮食是导致乳腺增生的危险因素。国际性的调查表明,凡是脂肪摄入量较高的国家,乳腺增生的发病率也高。乳腺增生在西方发达国 家如美国、加拿大的发病率很高。随着我国国民经济发展,人民生活水平的提高,乳腺增生的发病率也在呈逐年上升的趋势,大中城市尤为突出。摄入过高的脂肪和 动物蛋白,促进了人体内某些激素的生成和释放,会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生,这是乳腺疾病的重要成因之一。

5、女性滥用含雌激素类的保健品长期使用美容化妆品,以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺疾病的原因。

6、改变饮食防止肥胖少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

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