安神补血饮品桂圆红枣豆浆

2020年02月20日 来源:

豆浆大家都吃过,是早餐必喝的,红豆与桂圆搭配做成豆浆,营养丰富,滋补身体,对安神补血、健脾养胃有神效。

【安神补血饮品桂圆红枣豆浆】

主料:红豆60g、

辅料:桂圆6颗、粳米10g、红枣3颗、

步骤:

1.材料

2.红豆提前一夜浸泡,红枣去核切小,桂圆去壳去核留肉,粳米洗干净

3.全部材料倒入豆浆机,加水至900ml

启动豆浆机

4.程序结束后加少许糖即可

安神补血饮品桂圆红枣豆浆

小贴士

红枣需要切小

赤小豆的食用效果

1.预防便秘米

红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2.消除水肿

安神补血饮品桂圆红枣豆浆

赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

3.健脾利胃

红小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。

4.增强机体免疫功能

红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

5.催乳汁

红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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